心はいつも曇りのち晴れ。
毎日晴々とした気持ちで過ごしたいけど曇りの日もありますよね。
心の天気は移ろいやすく、その日の気分や体調などによってコロコロ変化します。
心が曇りがちな人は、放っておくとうつ病などの心の病を発症するかも知れません。
そうならないためにも、規則正しい生活と感謝の気持ちが大切です。
ブログタイトルの「ハレるや」とは、キリスト教で、歓喜や感謝をあらわす言葉です。
規則正しい生活と感謝の気持ちを忘れなければ、必ず心が晴れる日はやってきます。
健全なる精神は健全なる身体に宿る。
心と身体どちらかが不健全だと、もう一方もいずれ健康を損なうことになります。
このブログでは、健全な身体づくりのための健康グッズや、うつ病などによる抑うつ症状を軽くするためのメンタルワークについてご紹介しています。
あわせて、自分らしく生き生きと暮らすための人生コラムもお届けします。
どうか毎日を晴れやかな気持ちで過ごせますように。
明日はきっとハレるや！