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田舎もん坊主
ブログ管理人
長らくうつ病を患いましたが、心の持ち方と生活習慣の見直しで克服することができました。
その経験やノウハウが同じように心の病を抱えている人やポジティブになれないという方のお役に立てばという思いでブログを書いています。
人生100年時代の今だからこそ感謝の気持ちを忘れずに、心豊かで生き生きとした生活を送りたいものです。

このブログについて

心はいつも曇りのち晴れ。

毎日晴々とした気持ちで過ごしたいけど曇りの日もありますよね。

心の天気は移ろいやすく、その日の気分や体調などによってコロコロ変化します。

心が曇りがちな人は、放っておくとうつ病などの心の病を発症するかも知れません。

そうならないためにも、規則正しい生活と感謝の気持ちが大切です。

ブログタイトルの「ハレるや」とは、キリスト教で、歓喜や感謝をあらわす言葉です。

規則正しい生活と感謝の気持ちを忘れなければ、必ず心が晴れる日はやってきます。



健全なる精神は健全なる身体に宿る。

心と身体どちらかが不健全だと、もう一方もいずれ健康を損なうことになります。

このブログでは、健全な身体づくりのための健康グッズや、うつ病などによる抑うつ症状を軽くするためのメンタルワークについてご紹介しています。

あわせて、自分らしく生き生きと暮らすための人生コラムもお届けします。


どうか毎日を晴れやかな気持ちで過ごせますように。

明日はきっとハレるや!