シリカ(ケイ素)の効果をレビュー!今日からできるシリカ水の身体改善。

こんにちは、田舎もん坊主です。

皆さんシリカってご存知ですか!?

シリカとはケイ素(Si)のことで、地球上で酸素に次いで2番目に多い元素と言われており、主に鉱物の主成分です。

そんなシリカは、私たちの身体の臓器や細胞を構成する主成分でもあるのです。

例えば、毛髪や肌、爪、骨、筋肉や血管、脳に至るまで、シリカは身体に欠かせないミネラルなのです。

特に脳の中央部分にあり睡眠や体内時間を司るとても重要な器官である松果体は、99%がシリカでできています

そんな重要なシリカですが、残念ながら、20歳を超えると徐々に減少していくことがわかっています。

今回はそんなシリカの魅力に迫りたいと思います。

シリカの効果

そんなシリカですが、具体的に身体にどんな効果があるのかざっと見ていきたいと思います。

美容効果

シリカは別名「美のミネラルとも呼ばれています。

美容と言えば、ヒアルロン酸やコラーゲン、エラスチンといった成分を聞いたことがあると思いますが、これらは単独で効果がある成分ではなく、それぞれが結合することで効果があると言われています。

その結合の役割を果たすのがシリカなのです。それぞれの組織を束ねる効果があるということです。

ですので、肌や髪、爪などの細胞が活性化し、美容に繋がるというわけです。

もちろん肌の乾燥も和らぎ、ハリとツヤのある肌に生まれ変わります

シワやたるみの改善にも繋がります。

デトックス効果

シリカは、脂肪や資質を分解し、体外に排出します。また、アルコールやニコチンといった有害物質も排出してくれます。

さらには腸内環境の改善にもとても効果的です。

これらにより体内に滞留した毒素をきれいにデトックスしてくれる効果があるのです。

新陳代謝の活発化(若返り効果)

シリカには、血管細胞の新陳代謝を活性化する働きがあるので、血管が修復され、血液がサラサラになります。

血液がサラサラになると、栄養が身体の隅々にまで行き渡るようになり、若返り効果が期待できますし、動脈硬化の予防にもなります。

農薬や化学物質の除去

無農薬で作られたお米や野菜以外には農薬や化学物質が付着しています。

これらをシリカが入った水で洗浄することで、農薬や化学物質を除去することができます。

これにより、安全で安心な食べ物を口にすることができるようになります。

精神安定や睡眠改善

シリカの凄いところは、身体だけではなく精神への効果も期待できるところです。

冒頭でもふれたとおり、脳の松果体はほぼシリカでできていますが、松果体では幸せホルモンであるセロトニンや、睡眠ホルモンであるメラトニンが生成されます。

※厳密には、セロトニンからメラトニンが生成

よって精神安定やうつ病の改善、不眠症などの睡眠改善に効果があると言われています。

その他の効果

その他にも、肩こりや便秘の改善、血圧改善、冷え性の改善、抜け毛や骨粗鬆症の改善効果も期待できます。

すべては老化防止(アンチエイジング)に繋がっているとも言えます。

シリカの摂取方法

ここまで書いたように、良いことづくめのシリカですが、残念ながら体内では生成されないのです。

シリカは、玄米や小麦、ジャガイモ、ワカメなどの海藻類などの食べ物から摂取することもできますが、含有量も少なく一日に必要な量を摂取するのは困難です。

ちなみに1日あたりのシリカの摂取基準は30〜50mgと言われています。

シリカを含有したサプリもありますが、一番身体に吸収しやすく、手軽に摂取できるのがシリカ水(飲むシリカ)です。

「シリカ水」で検索するとたくさんの商品が出てきて、どれを購入していいのか迷いますが、先程お話しした摂取基準の30〜50mgを満たし、その他の必須アミノ酸と言われる「ナトリウム」や「カリウム」「マグネシウム」もしっかり含有した商品であれば問題ないと思います。

あとは、価格を含めたコストパフォーマンスで決めましょう!

ちなみに私は、美陽堂のミネラルウォーター シリカ水 天然水 熊本県 阿蘇産 を飲んでいます。

Amazonで500ml×42本で2,000円程なので、コスパもかなり高いです。

シリカの含有量で言えば、50mg/ℓなので、一日一本か、一本半飲めば大丈夫です。

もちろん無味無臭で、軟水なので飲み易いと思います。

野菜やお米の洗浄にも持ってこいだと思います。

二週間飲んでみた感想

まだ二週間なので、正直劇的な身体の変化は感じられませんが、水分ということもあり、尿意が促され、デトックスされてるなあという感じはします。

あと、これがシリカ水の摂取の影響かどうかはわかりませんが、好転反応のような身体の変化がありました。

具体的には、身体がだるくなり、風邪にような症状がありました。あと眠くなるとか。

ただ、これは同じ時期に太極拳を始めたりしているので、その影響が大きいにかなあと思ってます。

いずれにしても、好転反応は良くなるためのデトックスの証しなので、前向きに捉えています。

身体の体質改善は、1ヶ月から3ヶ月程度はかかるらしいので、マイペースで続けて、効果は気長に待ちたいと思います。

【追記】三ヶ月飲み続けた実際の効果

シリカ水を毎日飲み続けて三ヶ月が経過しましたので、その効果を追記したいと思います。

まず率直な感想はとても身体が軽くなったということです。

その原因は、お通じが改善したことが大きいと思います。

シリカ水を飲み始める前までも比較的お通じはありましたが、週に数日はない日もあり、あっても残便感がある時が多かったです。

しかし、シリカ水を飲み始めて2ヶ月程経過してからは、毎朝決まって起床後に便意を催すようになり、残便感も殆どなくなりました。

おかげで朝から身体が軽く感じられ、一日を気持ち良くスタートすることができるようになりました。

腸は第二の脳とも呼ばれますが、便通が改善されるだけでここまで気分や体調が変わるんだということを改めて思い知りました。

腸活の効果については、下記の記事でまとめていますのであわせてご覧ください。

下痢や便秘でお困りのあなた。それ「過敏性腸症候群」かも?腸活で腸内フローラを整えよう!

また、その結果体重も三ヶ月で3Kg減量することができ、ポッコリお腹も解消しました。

現在の体重は63kgでBMIも21と理想的な体重になりました。

まさにシリカ水の効果だと思います。

あと、睡眠にも大きな効果がありました。

以前は寝付きも悪く、夜中に中途覚醒することがしばしばありましたが、シリカ水を飲み始めてからは徐々に寝付きも良くなり、中途覚醒もなくなりました。

かなり睡眠の質が良くなったと感じています。

これらシリカ水の直接効果なのか精神が安定した結果なのかはわかりませんが、結果的に睡眠の質が改善されたのは本当に嬉しいことです。

以上、シリカ水を三ヶ月飲み続けた実際の効果を追記しました。

まとめ

シリカはとても波動の高い成分(エネルギー)です。

身体がシリカ化(ケイ素化)していけば、身体の波動が上がり、ひいては精神の波動も上がり、その人の波動が上がります。

コロナ禍の現在、世間の波動がかなり低くなっています。

不安や恐怖などの負の感情が主な原因です。

一方で地球の波動はとても上がってきています。

一人一人の波動が上がれば、さらに地球全体の波動も上がり、とても生きやすい世の中になります。

シリカがその役割の一助になればと思います。

なお、本記事に掲載した健康効果はその効果を保証するものではありませんので、実践される場合はご自身のご判断と責任においてお願いしますね。

最後までお付き合いいただきありがとうございました。