うつ病で起こった心身の変化。うつ病とスピリチュアルとの不思議な関係。

こんにちは、田舎もん坊主です。

このブログでも度々書いてきましたが、コロナ禍の影響もありうつ病をはじめとした精神疾患を患う方が近年とても増えています。

もしかすると、この記事を読んでいただいている人の中にも現在進行形でうつと闘っている方もいらっしゃるのかも知れません。

うつになる背景には様々な要因があると思いますが、何より行き過ぎた資本主義経済が生み出した競争社会が大きな原因であるような気がしてなりません。

競争社会によって常に他人と自分を比べ、それが自己肯定感を低下させ、心身の不安定を招く結果に繋がっているのではないかと思います。

私も競争社会に翻弄され、結果うつを患い長年闘病生活を経験しました。

うつ症状が酷い時は、日常生活もままならず、殆ど何も手につかない状態でしたが、うつ症状が少し和らいだ頃から少しずつ自分と向き合う時間が増え、スピリチュアルへの関心が深まるようになりました。

今回は私がうつとの闘病生活をとおして感じた「うつ病とスピリチュアルの不思議な関係」について書いてみたいと思います。

私自身スピリチュアルに興味はあるものの、さほど詳しいわけではありませんので、あくまでも個人の経験談として参考にしていただければと思います。

この記事をお読みいただくことで、多少なりともスピリチュアルの知識が深まり、うつとの闘病生活のヒントが見るかるかもしれませんの是非最後までご覧ください。

なお、うつ症状が酷く長文を読むのが辛い方は、音声配信サービスのスタエフでも同様の内容を配信していますので、下記からご視聴いただければと思います。

私のうつ病歴

最初に私のうつ病歴を簡単に紹介したいと思います。

私が始めてうつ病を患ったのは、今から約10年前でサラリーマン生活をしている時でした。

何となく体調がすぐれない日が続くようになり、次第に思考能力も低下し仕事にも支障が出るようになりました。

具体的には脳にモヤがかかったような状態になり、人の話しが全く頭に入らないというか日本語にすら感じられないような感覚だったのを憶えています。

最初は我慢しながらなんとか仕事を続けましたが、そのような状況が1ヶ月ほど続いたため思い切って心療内科を受診しました。

診断結果は「軽度のうつ病」でした。

その時は休職はぜず、一年近く服薬と通院を続けた結果なんとか寛解することができました。

今振り返れば、会社の過剰な成果主義が原因で心も身体も限界を超えていたんだと思います。

その後暫くは全くうつ症状が出ることはありませんでしたが、同じような過酷なサラリーマン生活を続けた結果、うつ病が再発し最後は退職に至りました。

その後も何度か寛解と再発を繰り返しましたが、今はこうやってブログも書けるようになるまで回復しました。

今後いつ再発するかという不安もありますが、以前のように我慢し続ける生活から解放されたことで今はとても穏やかな生活を送れています。

私の長いうつ病体験とうつの克服方法については、下記の記事でまとめています。

もし現在うつ症状が辛いという方は、症状改善のヒントになるかも知れませんので是非ご覧ください。

【うつ病体験談】辛く苦しい地獄の日々のはじまりと終焉 10年患ったうつ病を約半年で克服。その方法を余すことなくご紹介。

スピリチュアルとは

スピリチュアルと聞くと、「何だか怪しい」と思われる方も多いと思いますが、そもそもスピリチュアルとは精神世界全般のことを指す言葉であり、宗教やオカルト的なものだけを指す言葉ではありません。

スピリチュアルの語源は「スピリット」であり、魂や精神、霊、活気などの意味を持ち、スピリチュアルはその様子や状態を表す言葉です。

つまり「魂の」「精神的な」「霊的な」「活気的な」という意味がスピリチュアルの本質であり、うつ病をはじめとした精神疾患と深い関係があるのです。

スピリチュアル意識の芽生えと心身の変化

私はこれまでどちらかというと霊的なものとは縁遠い極めて現実的な生活を送ってきました。

もちろん霊感など感じたこともなく、スピリチュアルにも殆ど興味がありませんでした。

強いて言えば、月並みに初詣やパワースポットとして神社仏閣を訪れたり、たまにおみくじや占いをする程度でした。

しかし、うつ病を再々発した昨年の秋くらいから、特に意識したわけでもないのになぜか急にスピリチュアルに興味が湧き始めました。

休職中だったこともありそれ系のサイトや書籍を貪るように読み始めました。

そんな生活が1ヶ月ほど続いたでしょうか。

この頃から心や身体に今まで経験したことのない奇妙な変化が見られるようになりました。

具体的には下記のような変化が起こりました。

うつ病で起こった心身の変化
物欲や金欲、名誉欲などの欲求がなくなる
言いようのない不安や恐怖に襲われる
思考がとめどなく溢れ出る
自分が自分でないような感覚
自分の感情をコントロールできない
世界がすべて繋がっている感覚
家族への愛情が強くなる
神秘的体験が増える
睡眠時間が大きく変化
耳鳴りが続く
口の中がしょっぱく感じる
風邪のような症状が続く
成長痛のような身体の痛み
唾液の分泌量が多い
便通が良くなった
お腹周りの贅肉がなくなった
身体が軽くなった感覚
疲れにくくなった
身体が柔らかくなった
歯や皮膚がゴムのように柔らかい感覚
食欲が増加した
食事ががとても美味しく感じるようになった
効率や要領より丁寧さやゆっくり楽しむことを重要視するようになった

これらの症状は、アセンション症状と呼ばれることもありますが、その真偽は私にもわかりません。

アセンションとは次元上昇という意味ですが、その詳細と上記の変化に伴う具体的な症状や緩和法については下記の記事でまとめてますので、あわせてご覧ください。

辛い体調不良はアセンション症状かも。うつ病だった私が経験した症状と緩和法。

丁度これらの変化が見られた頃からウォーキングを始めたり、シリカ水を飲み始めたりとさまざまな健康法を試してみました。

ですので、今となっては何が要因でこのような変化が起きたのかは自分でもわかりません。

スピリチュアルを学んだ事による思考の変化、それに伴う言動の変化が影響していることだけは間違いなさそうです。

なお、シリカ水の効果については下記の記事でまとめています。

シリカ水の好転反応と半年飲み続けてわかった驚くべき効果。

また、これらの変化に伴いこれまでの価値観や趣味も大きく変化しました。

価値観で言えば、何気ない日常生活がとても幸せに感じられたり、物事を前向きに捉えることができるようになりました。

趣味はこれまでどちらかと言うと体育会系というかアウトドアに関するものが多かったのですが、最近は記事を書いたり、天体観測をしたりと文化系のものに興味が湧いてきました。

これらがスピリチュアルと直接関係しているかは自分自身でも良くわかりませんし、霊が見えるようになったなどの霊能力が開花したわけでもありません。

ただ何となく霊感が強くなったという感覚はあります。

話しは変わりますが、私は両手の親指に下のイメージのような「仏眼(ぶつがん)」と呼ばれる仏の眼をしたような手相があります。

もしかすると「仏眼」が霊感に影響しているのかも知れません。

引用:non-no Web

親指の第一関節に「仏眼」の手相がある人は、霊能力や霊感などが強い人が多いと言われています。

両手にある方は特にその能力や感度が高いとされています。

皆さんも一度両手の手相を確認してみてくださいね。

少し話は逸れましたが、個人的には霊能力や霊感が直接的に関係していると言うよりも、スピリチュアルを学んだことで、自分自身と向き合うようになったことが影響しているのではないかと思います。

その結果、これまでの生活を振り返る時間が増え、今の生活でも十分幸せを感じられるようになったことが、このような心身の変化に繋がったのではないかと感じています。

その背景には、何か目に見えない霊的なものが作用しているような気がしてなりません

うつ病などの精神疾患そのものがスピリチュアルと深く関係しているのではないかとさえ思います。

以上が私が経験したスピリチュアル意識の芽生えと心身の変化です。

折しも昨年12月には、水瓶座でグレート・コンジャンクションが起き、「精神の時代」「水瓶座の時代」「風の時代」に突入したと言われています。

これまでの「地の時代」で重要視された物質メインから、精神メインの時代にシフトし始めており、これからはスピリチュアルがますます注目される時代になっていくと思います。

これからの時代は、

  • 自分らしい個性、考えを持つこと
  • 必要に応じてそれをきちんと表現し、相手と話し合うこと
  • 客観的な視点を持つこと
  • 積極的に学び、新しい情報を取り入れ、柔軟な発想力と生き方を保つこと
  • 立場や年齢、性別などにかかわらず、すべての人の平等性を認めること

などが重要視されるのではないでしょうか。

私も最近は「自分はおかしいのではないか」という考えを捨て、自分の感覚や価値観を大切にして個性豊かに生きてゆくことが大切だと痛感しています。

これからは個性を磨き、自分をブランディングし、自分の価値観を世界に向けて発信していくくらいの気概があっても良いのかも知れませんね。

おすすめの書籍と動画

最後に、私がうつ改善に参考にさせていただいた吉濱ツトムさんの書籍とYoutube動画を紹介させていただきます。

吉濱ツトムさん自身も幼少期に発達障害を患い、その経験を活かして発達障害やうつ病などの精神疾患の方に役立つ情報を発信されています。

スピリチュアルやアセンション、陰陽道の第一人者でもあり、現在は個人セッションやセミナーなどでも活躍中です。

吉濱ツトムさんの魅力は、内容がすべて科学的根拠で裏付けされており、決して不安を煽ったりしないため、信憑性が高く、安心して視聴することができる点です。

下記の書籍は、発達障害やうつ病改善に役立つ健康法なども詳しく書かれていますのでとてもおすすめです。

動画は下記以外にもたくさんアップされていますので、是非参考にしてください。

まとめ

今回は体験談ということで、上手く纏められず読みにくい点も多々あったかと思いますがご容赦ください。

これからも栄養バランスのとれた食事と規則正しい生活を心掛けることで、心身の健康に努めたいと思います。

また、今回ご紹介した経験も踏まえて、私が思うスピリチュアルな人とはどういう人なのかという記事も書いていますので良かったらご覧ください。

スピリチュアルな人とは「因果の法則」を自然に生活の中で生かせる人。

最後に私がこの半年間いろいろ試してみて、うつ症状の改善に効果を感じたおすすめのビタミンB群とシリカ水を参考までにご紹介しておきます。

最後までご覧いただきありがとうございました。

シリカ水
シリカ水は美容やデトックス効果があるばかりではなく、精神安定や睡眠改善効果も期待でき、「美のミネラル」とも呼ばれています。
あくまでも個人の経験と意見ですが、うつ改善にもとても効果がありました。
ビタミンB群
ビタミンB群は、糖質をエネルギーに変換する役割があり、ビタミンB群が不足するとうつなどの精神疾患に繋がるという報告もあります。
ビタミンB6の摂取量が多い女性や、ビタミンB12摂取量が多い男性は、うつ病の発症リスクが低いと言われています。