ストレス解消にもなる春におすすめの癒し系スマホアプリ

こんにちは、田舎もん坊主です。

春分の日も終わり、いよいよ春本番の季節を迎えましたね。

春は卒業式や入学式、お花見など多くのイベントが重なる時期でもあり、知らず知らずのうちに疲れやストレスが溜まってしまう季節でもあります。

本来であれば、ウォーキングやサイクリングなどで体を動かしたり、趣味に没頭するなどして疲れやストレスを解消するのが一番なんですが、なかなか時間が取れなかったり、ちょっと億劫になってしまう方も多いのではないでしょうか。

今回はそんな方のために、この春におすすめしたい癒し系アプリを紹介したいと思います。

毎日使うスマホだからこそ、たまにはSNSを離れて癒しを体験してみるのも良いと思います。

GreenSnap

春の楽しみと言えば、何といってもお花見。

春の陽気に誘われてついついお花見に出かけたくなりますよね。

でもせっかくお花見に来たのに花や植物の名前がわからなくて困ったことはありませんか?

そんな時に役立つアプリがGreenSnapです。

GreenSnap(グリーンスナップ)は、植物・お花好きの人が集まるSNSアプリで、素敵な写真が1日最大4万枚投稿されています。

花の写真を撮って投稿すれば、花の名前もすぐに調べることができます。

アプリが自動で教えてくれる場合もありますし、お花好きで親切な人が、写真を見てすぐに名前を教えてくれたりするのです。

機能は豊富ですが、若干メニューがわかりにくいのが残念です。

でも、とても素晴らしいアプリでかなりおすすめです。

主な機能は以下のとおりです。

主な機能
  1. 写真で植物の名前判定ができる
  2. 植物図鑑で育て方が検索ができる
  3. 自分だけの植物アルバムを作れる
  4. 植物・お花が好きな仲間が見つかる
  5. ショップ検索でお好みのお花屋さん・園芸店がみつかる
  6. 植物がテーマのフォトコンテストが常時開催
  7. 今日のお花が毎日届く

おすすめ度
癒し効果
(5.0)
使いやすさ
(3.0)
機能
(4.0)

Calm

春になると何だか心がウキウキし、モチベーションも上がりやすい季節ですが、春は心や身体に不調をきたす方も多い季節です。

春は環境やライフスタイルの変化で緊張することが多く、疲れやストレスが溜まりやすいからだと言えます。

そんな疲れを癒してくれるのが、世界で5000万人が使う瞑想アプリCalm(カーム)です。

瞑想は、ストレス軽減効果やリラックスにも効果があると言われており、特に自律神経が乱れやすい春にはおすすめのストレス解消法です。

春の「変化ストレス」の予防法については、下記の記事でまとめていますので、あわせてご覧ください。

春は『変化ストレス』に要注意!新生活に潜む健康リスクと予防法

Calmの良いところは、「音声ガイド」が充実している点です。

わかりやすいガイダンスから癒しのBGMまで「今日はどんなコンテンツでマインドフルネス・瞑想を楽しもうか」という選ぶ楽しさがあります。

瞑想は一日だけでは効果は得にくいですが、このアプリは楽しめる工夫が随所に施されているので、毎日楽しく続けられると思います。

また、瞑想以外にも睡眠をサポートする機能も充実しているので、不眠でお悩みの方にもおすすめです。

Calmには無料コンテンツとApp内課金の有料コンテンツがあります。

無料でも十分楽しめますが、暫く無料で試してみて自分に合うようでしたら有料コンテンツを購入しても良いかも知れません。

使いやすさも機能も申し分ないアプリです。

主な機能は以下のとおりです。

主な機能
  1. 瞑想サポート
  2. 睡眠サポート
  3. オリジナルミュージック
  4. ストレスマネジメント
  5. 呼吸エクセサイズ
  6. 心地よい自然音と風景画像
  7. 目標達成状況確認

おすすめ度
癒し効果
(5.0)
使いやすさ
(4.0)
機能
(5.0)

炎と自然の癒‪し

ゆらめく炎を眺めるだけで、自然にリラックスできるアプリです。

近年では「焚火」のリラックス効果が注目されるようになりました。

キャンプで焚火を囲んだり、静かに炎を見つめたりすることに癒し効果を求める人が増えています。

炎と自然の癒しは、家に居ながらにして、焚き火やキャンドルの炎の癒し効果を手軽味わうことができるアイデアアプリです。

たき火やキャンドルの映像と音声を、8種類から選んで再生することができます。

基本機能は無料で使えますので、是非試していただきたいアプリです。

波音、雨音などの環境音や、7曲のミュージックも収録されています。

音量は個別に調整可能で、スリープタイマー機能を使えばで自動停止するため、睡眠導入サポートアプリとしても利用することができます。

App Soreでも非常に評価が高いアプリですのでおすすめです。

主な機能は以下のとおりです。

主な機能
  1. 8種類の映像と音声
  2. 16種類の高品質な環境音
  3. スリープタイマー機能
  4. 音量個別調整機能
  5. オフライン動作可能

おすすめ度
癒し効果
(5.0)
使いやすさ
(5.0)
機能
(2.5)

まとめ

今回は春におすすめの癒し系アプリを3つご紹介しました。

春はとても心がウキウキする季節ですが、疲れやストレスが溜まりやすい季節でもありますので、是非癒し系のスマホアプリを活用して日々の疲れを癒してくださいね。

また良いアプリを見つけたら、追加アップしたいと思います♪

是非心健やかで素敵な春をお過ごしください♪